伊豆・伊東のひなたぼっこ
伊豆・伊東でも、日ごとに寒さが増してまいりました。今は大禍があり、気持ちまでも塞いでしまって、外出もままならないばかりか、お家に閉じこもっていたくなるという方もいらっしゃるかもしれません。そんな気持ちでいっぱいになりすぎないように、ウェルケア伊豆高原では、ご入居者の皆さまに、「ひなたぼっこ」をお勧めしています。そして、お天気を見ながら、午前の体操や午後のレクリエーションの時間に、中庭にお集まりいただいています。
ひなたぼっこは、骨を強くする効果や体内時計を調節して生活リズムを整える効果があるなどと言われています。また、屋内から屋外に出ることで、陽射しや風などの自然に触れることで、気分転換にもなります。紫外線による日焼けなどの悪影響も言われていますが、数十分程度でしたら問題ないそうです。この日も、冬の陽だまりで、ご入居者の皆さまと職員とご一緒に、ラジオ体操をしました。屋内よりも楽しく心地よく過ごされているように見えました。
